Crainte, anxiété et soucis :
qu'en dit la Bible ?

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« L'inquiétude dans le cœur de l'homme l'abat, mais une bonne parole le réjouit. » Proverbes 12 :25

« J'ai cherché l'Éternel, et il m'a répondu; Il m'a délivré de toutes mes frayeurs. » Psaume 34 :4

« Ne vous inquiétez de rien; mais en toute chose faites connaître vos besoins à Dieu par des prières et des supplications, avec des actions de grâces. Et la paix de Dieu, qui surpasse toute intelligence, gardera vos cœurs et vos pensées en Jésus Christ. » Philippiens 4 :6-7

« Humiliez-vous donc sous la puissante main de Dieu, afin qu'il vous élève au temps convenable; et déchargez-vous sur lui de tous vos soucis, car lui-même prend soin de vous. » 1 Pierre 5 :6-7

« Jésus dit ensuite à ses disciples: 'C'est pourquoi je vous dis: Ne vous inquiétez pas pour votre vie de ce que vous mangerez, ni pour votre corps de quoi vous serez vêtus. La vie est plus que la nourriture, et le corps plus que le vêtement. Considérez les corbeaux: ils ne sèment ni ne moissonnent, ils n'ont ni cellier ni grenier; et Dieu les nourrit. Combien ne valez-vous pas plus que les oiseaux! Qui de vous, par ses inquiétudes, peut ajouter une coudée à la durée de sa vie? Si donc vous ne pouvez pas même la moindre chose, pourquoi vous inquiétez-vous du reste?' » Luc 12 :22-26

« Pourquoi t'abats-tu, mon âme, et gémis-tu au dedans de moi? Espère en Dieu, car je le louerai encore; Il est mon salut et mon Dieu. » Psaume 42 :5

« Confie-toi en l'Éternel de tout ton cœur, Et ne t'appuie pas sur ta sagesse; Reconnais-le dans toutes tes voies, Et il aplanira tes sentiers. Ne sois point sage à tes propres yeux, Crains l'Éternel, et détourne-toi du mal: Ce sera la santé pour tes muscles, Et un rafraîchissement pour tes os. » Proverbes 3 :5-8

« De même aussi l'Esprit nous aide dans notre faiblesse, car nous ne savons pas ce qu'il nous convient de demander dans nos prières. Mais l'Esprit lui-même intercède par des soupirs inexprimables; et celui qui sonde les cœurs connaît quelle est la pensée de l'Esprit, parce que c'est selon Dieu qu'il intercède en faveur des saints. Nous savons, du reste, que toutes choses concourent au bien de ceux qui aiment Dieu, de ceux qui sont appelés selon son dessein. » Romains 8 :26-28

« Et mon Dieu pourvoira à tous vos besoins selon sa richesse, avec gloire, en Jésus Christ. » Philippiens 4 :19

« Je puis tout par celui qui me fortifie. » Philippiens 4 :13

L'apôtre Paul a puisé sa force en Dieu, et il nous rappelle que : « …J'ai été roué de coups, … emprisonné, …souvent en danger de mort, cinq fois j'ai reçu des Juifs quarante coups moins un, trois fois j'ai été battu de verges, une fois j'ai été lapidé, trois fois j'ai fait naufrage, j'ai passé un jour et une nuit dans l'abîme. Fréquemment en voyage, j'ai été en péril sur les fleuves, en péril de la part des brigands, en péril de la part de ceux de ma nation, en péril de la part des païens, en péril dans les villes, en péril dans les déserts, en péril sur la mer, en péril parmi les faux frères. J'ai été exposé… à la faim et à la soif, à des jeûnes multipliés, au froid et à la nudité. …Qui est faible, que je ne sois faible? Qui vient à tomber, que je ne brûle? S'il faut se glorifier, c'est de ma faiblesse que je me glorifierai! …de moi-même je ne me glorifierai pas, sinon de mes infirmités… [Dieu] m'a dit: 'Ma grâce te suffit, car ma puissance s'accomplit dans la faiblesse.' Je me glorifierai donc bien plus volontiers de mes faiblesses, afin que la puissance de Christ repose sur moi. C'est pourquoi je me plais dans les faiblesses, dans les outrages, dans les calamités, dans les persécutions, dans les détresses, pour Christ; car, quand je suis faible, c'est alors que je suis fort. » 2 Corinthiens 11 :23-12 :10

« C'est donc avec assurance que nous pouvons dire: Le Seigneur est mon aide, je ne craindrai rien; Que peut me faire un homme? » Hébreux 13 :6

« …mets ton espoir en l'Éternel, Dès maintenant et à jamais! » Psaume 131 :3

Lisez aussi : Psaume 139 :1-23

Les causes possibles de l'anxiété et de la crainte sont multiples : conflits, problèmes de santé, situations à risques, mort, besoins non satisfaits, problèmes spirituels, fausses croyances, etc.

« D'après la Bible, reconnaître avec clairvoyance les problèmes identifiables de la vie, et essayer de les gérer, n'est absolument pas néfaste. Il est mauvais et irresponsable d'ignorer le danger. Mais il est tout aussi négatif et malsain de se laisser tétaniser par une inquiétude excessive. Une telle inquiétude doit être remise à Dieu dans la prière, car Lui peut nous soulager de cette crainte ou cette inquiétude qui nous paralyse, et nous libérer afin que nous puissions alors nous préoccuper de manière réaliste de notre bien-être et de nos besoins, et de ceux des autres. » Dr Gary R. Collins, Christian Counseling, p66

Quelques suggestions générales et de bon sens pour ceux sur qui pèsent la crainte, l'anxiété ou l'inquiétude…

• Le péché dans votre vie : parfois l'anxiété et la crainte sont le résultat du péché et de la culpabilité. Si vous avez péché ou fait quelque chose de mal, il est probable que la crainte et l'anxiété viennent de Dieu et de votre conscience, qui tentent d'attirer votre attention. Vous devez vous repentir, confessez votre péché, rechercher le pardon de Dieu, et réparer.

• Le sommeil : l'être humain a en général besoin de 8 à 9 heures de sommeil par jour. Le manque de sommeil peut augmenter l'anxiété. Prenez suffisamment de repos. Si vous êtes incapable de dormir, recherchez l'aide de Dieu et peut-être celle d'un médecin.

• Soyez plus réaliste : de nombreuses personnes s'inquiètent et sont anxieuses à propos de choses qui n'arriveront probablement jamais. Détendez-vous. Concentrez-vous sur le jour présent. Vivez un jour à la fois.

• Écoutez de la musique apaisante et relaxante. Il existe de l'excellente musique chrétienne qui peut vous aider à centrer votre attention sur Dieu et à laisser de côté vos craintes et vos inquiétudes. Il peut être bon également d'écouter de bons prédicateurs et enseignants chrétiens.

• Le plaisir : si possible, faites quelque chose que vous appréciez particulièrement. Il est bon d'avoir régulièrement de moments de détente. Faites une pause. Chassez de votre esprit craintes et soucis et amusez-vous un peu.

• Parlez à quelqu'un. Ne gardez pas toute votre anxiété en vous. Partager vos craintes et vos inquiétudes avec quelqu'un d'autre - un ami, un parent, un pasteur ou un conseiller - peut vous procurer un grand soulagement. Si la crainte et l'anxiété sont un problème permanent dans votre vie, programmez un moment chaque semaine pour vous entretenir avec quelqu'un.

• Mettez-vous à l'œuvre : s'il y a quelque chose d'utile et de sage que vous pouvez faire pour alléger le problème ou pour vous soustraire à un danger inutile, foncez. Ne remettez pas à plus tard, car cela ne fait généralement qu'accroître l'anxiété.

• L'exercice : les études médicales démontrent que l'exercice peut contribuer à réduire l'anxiété. Si votre santé vous permet de pratiquer un sport, essayez donc. La marche rapide, le jogging, la natation et d'autres sports peuvent réellement réduire le stress.

• L'aide d'un professionnel : il existe plusieurs associations qui peuvent apporter de l'aide aux personnes souffrant d'attaques de panique (ou crises d'angoisse), notamment le 'Midwest Center for Stress and Anxiety' (stresscenter.com), qui offre des moyens de s'en sortir par soi-même. Vous pouvez chercher plus d'information et d'assistance sur Internet en utilisant des mots-clés tels que : anxiété, crises d'angoisse, agoraphobie. Vous devriez également pouvoir trouver de l'aide près de chez vous en consultant un pasteur ou un médecin.

Traduction : Virginie Thémans

Author: Provided by Films for Christ.

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